Nederlands
Français 
M line Gezondheid
Hoe verbeter je jouw slaapkwaliteit met een onregelmatig rooster?
Een onregelmatig rooster kan een uitdaging vormen voor een goede nachtrust, maar met de juiste aanpak en bewuste keuzes, kun je nog steeds genieten van een kwalitatieve slaap. Laten we eens kijken naar de beste manieren om je slaap te verbeteren.&
Lees verder
Tips voor het omgaan met nachtmerries
Nachtmerries zijn angstaanjagende dromen die ons 's nachts uit onze slaap kunnen halen. Als je regelmatig last hebt van deze verontrustende ervaringen, ben je niet alleen. In deze blog gaan we dieper in op wat nachtmerries zijn, waarom ze optreden
Lees verder
Welke matras voor welke slaaphouding?
Je slaaphouding en het matras waarop je ligt spelen een cruciale rol in het bevorderen van een gezonde slaap. In dit blog duiken we in de verschillende slaaphoudingen, de invloed van een matras op je houding en geven we tips voor het kiezen van jo
Lees verder
Slapen met een knuffel als volwassene is gezond
Als volwassene met een knuffel slapen biedt tal van gezondheidsvoordelen: veiliger gevoel, beter zelfbeeld, betere nachtrust, lees er alles over in onze blog.
Lees verder
De impact van slaap op de immuunfunctie van het lichaam
Slaap speelt een cruciale rol bij het behoud van een goede gezondheid en het functioneren van het lichaam. Wat veel mensen niet weten is dat slaap invloed heeft op on immuunsysteem. Het immuunsysteem is verantwoordelijk voor het beschermen van je
Lees verder
De rol van mindfulness op je slaap
In onze drukke en veeleisende wereld kan het soms moeilijk zijn om voldoende rust en slaap te vinden. Slaapstoornissen en slaaptekort worden steeds vaker voorkomende problemen, met negatieve gevolgen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
Lees verder
Relatie tussen snurken en slaapapneu
Snurken is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft. Vaak wordt snurken geassocieerd met een grappig geluid tijdens de slaap, maar het kan een symptoom zijn van een ernstigere aandoening genaamd slaapapneu.
Lees verder
Hoe voeding je slaap beïnvloed!
Een goede nachtrust is van vitaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. We weten allemaal dat factoren zoals stress, slaapomgeving en slaapgewoonten invloed kunnen hebben op de kwaliteit van onze slaap.
Lees verder
Impact van omgevingsgeluiden op je slaap
Geluiden uit je omgeving kunnen impact hebben op je slaapkwaliteit. Of het nu muziek, verkeerslawaai of gesprekken zijn, het kan invloed hebben op je vermogen om in slaap te komen en te blijven
Lees verder
5 tips om slapeloosheid tegen te gaan
Een goede nachtrust is belangrijk voor ieders gezondheid. Wanneer je slecht in slaap valt en slapeloosheid ervaart, dan kan dat gevolgen hebben voor je welzijn.
Lees verder
Hoe kan beweging je slaapkwaliteit verbeteren?
Val jij moeilijk in slaap of zijn jouw nachten onrustig? Je bent niet alleen! Helaas hebben veel mensen moeite met slapen en ervaren ze slaapproblemen.
Lees verder
Hoe beïnvloedt slaapapneu jouw slaap? Oorzaken, preventie en behandelingen uitgelegd.
Heb je moeite om 's nachts goed te slapen en ben je overdag vermoeid? Dit kan een teken zijn van slaapapneu, een slaapstoornis waarbij je ademhaling tijdens de slaap regelmatig stopt en start.
Lees verder
Wat zijn slaapstoornissen en hoe kan je ze voorkomen of behandelen?
Slaap is essentieel voor een goede gezondheid. Het is de tijd waarin het lichaam herstelt en zich voorbereidt op de volgende dag
Lees verder
De rol van matrassen bij het verminderen van rug- en nekpijn
De meest voorkomende oorzaak van rug- en nekpijn is een slechte houding tijdens het slapen op een oncomfortabel matras.
Lees verder
Invloed van vitamines op de nachtrust
Het is algemeen bekend dat vitamines belangrijk zijn voor een gezonde levensstijl. Maar wist je dat sommige vitamines ook een positieve invloed kunnen hebben op je nachtrust?
Lees verder
Hoe ga je om met zweten in bed?
Lees hoe je nachtzweten kunt verminderen of voorkomen met onze praktische tips voor een droge nachtrust.
Lees verder
Slaap buiten-aert-s goed
Topprestaties komen niet vanzelf. Dat kan drievoudig wereldkampioen veldrijden Wout van Aert bevestigen...
Lees verder
M line matrassen volgen Team Jumbo-Visma
Een goede nachtrust voor het fysieke herstel van de renners is van essentieel belang tijdens de grote wielerklassiekers. M line haalt hiervoor alles uit de kast…
Lees verder
Invloed gezinsroutine op de nachtrust van kinderen
De Nederlandse Erasmus Universiteit onderzocht de invloeden van het gezinsritme op de nachtrust van kinderen...
Lees verder
Slapen tijdens de zwangerschap
Je draait, je woelt, slaapt lichter en je moet vaker naar het toilet. Hoe zorg je ervoor dat je toch lekker kunt slapen?
Lees verder
Houd je rug recht met de nieuwe Medic Motion
Rugklachten? Je matras is vaak niet de oorzaak, maar kan het wel verergeren, verminderen of voorkomen!
Lees verder
De ideale planten voor in de slaapkamer
BLOG | Wist je dat slaapkamerplanten ook nuttig zijn en kunnen bijdragen aan jouw nachtrust?
Lees verder
Topprestaties van zorgheld Henk beloond
Onlangs stonden we bij de Rosmaalse Henk voor de deur om hem te verrassen met een Cool Motion matras….
Lees verder
Alles wat je moet weten over koudschuim en traagschuim
BLOG | Matrassen zijn opgebouwd uit diverse lagen. Zo kan een matras koudschuim of traagschuim bevatten. M line vertelt alles wat je hierover moet weten in dit blog!
Lees verder
Hoe haal je het meeste uit je nachtrust?
BLOG | Je gaat op tijd slapen, maar je voelt je de volgende ochtend toch niet helemaal uitgerust. Hoe kan dit?
Lees verder
De beste slaaphouding voor jouw lichaam
BLOG | Herken jij dit? Je gaat naar bed en je gaat meteen in je favoriete slaaphouding liggen. Maar is dit ook de beste slaaphouding voor jouw lichaam?
Lees verder
Het effect van blauw licht op je slaap
BLOG | Het blauwe licht van schermen kan een negatief effect hebben op je nachtrust, terwijl we toch volop gebruik maken van bijvoorbeeld onze mobieltjes voordat we gaan slapen. Wat kan je het beste doen?
Lees verder
