Als volwassenen verlangen we soms sterk terug naar onze kindertijd, die zorgeloze periode zonder werkstress, hypotheekzorgen en belastingaanslagen. Af en toe doen we nog steeds dingen die wat jeugdig lijken, in een poging dat gevoel van onbezorgdheid op te roepen. Meestal proberen we dit subtiel te houden en misschien schamen we ons er zelfs een beetje voor. Wist je bijvoorbeeld dat veel volwassenen nog steeds met een knuffel slapen? Misschien niet, omdat slapen met een knuffel als volwassene vaak nog een groot taboe is. Maar dit zou wel eens ten onrechte kunnen zijn, want het heeft daadwerkelijk voordelen voor je gezondheid!

Een slaap lekker knuffel: de voordelen voor je gezondheid

Uit diverse onderzoeken blijkt dat tussen de 30 en 40 procent van de volwassenen nog slaapt met een knuffel. Heel verstandig, want het biedt diverse gezondheidsvoordelen! Uit onderzoek van de Vrije Universiteit in Amsterdam blijkt namelijk dat slapen met een knuffel een gunstig effect heeft op mensen die kampen met een laag zelfbeeld. Ook mensen die regelmatig angsten voelen doen er goed aan om af en toe even te knuffelen met een pluche vriend.

Knuffels geven een veilig gevoel

Naast het verminderen van angst geeft het slapen met knuffels je ook een gevoel van veiligheid. Volgens psychologen valt dit te verklaren uit een evolutionair standpunt. De meeste slaapgerelateerde theorieën gaan ervan uit dat je vertrouwen en veiligheid moet voelen voor je in slaap kan vallen. Slaap is namelijk een kwetsbare toestand, waarbij je de controle volledig loslaat en de connectie met de wereld tijdelijk verbreekt. Hier is een gevoel van veiligheid voor nodig en knuffels kunnen hierbij helpen.

Is slapen met een knuffel dan helemaal niet slecht?

Net als bij veel dingen in het leven waar 'te' voor staat, kan een 'te hechte’ band met een knuffel ook negatieve gevolgen hebben als je er ‘te afhankelijk’ van wordt. Als je bijvoorbeeld niet wilt reizen omdat je knuffel niet mee kan of als je merkt dat je intieme relaties hinder ondervinden van je knuffel, dan kan het slapen met een knuffel schadelijk worden. Als je dit kan vermijden, is er eigenlijk niets mis met het hebben van een knuffel bij het slapengaan. In feite brengt het voornamelijk positieve effecten met zich mee. Dus, gewoon lekker doen is hier de boodschap.

Lekker slapen met de kussens en matrassen van M Line

Lekker slapen is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het is de tijd waarin ons lichaam herstelt en onze geest tot rust komt. Slaap je graag met een knuffel, maar schaam je je daar stiekem toch een beetje voor? Dan zijn de kussens en matrassen van M Line het perfecte alternatief. Ze zijn zo zacht en comfortabel dat je er net zo fijn mee kunt knuffelen. Het belangrijkste is echter dat ze de juiste vorm en hoogte bieden, zodat je een comfortabele slaaphouding kunt aannemen. Een goed knuffelkussen voor volwassenen en een kwalitatieve matras kunnen rug- en nekklachten helpen voorkomen en het verschil maken tussen onrustige nachten en dat zalige, uitgeruste gevoel.