Nederlands
Français
Op een koude winterdag is er niets fijner dan ‘s avonds in een warm bed te kruipen. Je lichaam warmt zich langzaam op, alleen je voeten krijgen je maar niet warm. Ben jij een van die mensen die nooit warme voeten heeft in bed— zelfs als je sokken aanhebt? Dit heeft vaak te maken met een verminderde doorbloeding in je benen. Bloed wordt door je hart je hele lichaam rondgepompt om voeding, zuurstof en warmte te geven, en dus ook aan je benen. Wanneer je bloed terugkeert naar je hart, stroomt het tegen de zwaartekracht in. Daarnaast hebben de aderen in de benen kleppen waardoor het bloed minder makkelijk terug kan stromen. Ondanks dat je beenspieren helpen, zorgt dit er toch voor dat je benen minder doorbloed kunnen zijn. Met als gevolg: koude voeten tijdens het slapen. Gelukkig zijn er een aantal manieren om je doorbloeding te verbeteren en je voeten te verwarmen. Gebruik onze 5 tips tegen koude voeten en verbeter je slaap.
Waarom heb jij geen warme voeten in bed?
Niemand vindt koude voeten tijdens het slapen prettig en toch komt het vaker voor dan je denkt. Als je koude voeten hebt in bed, slaap je vast ook niet goed. Het is namelijk moeilijk in slaap vallen met ijskoude voeten. Een slechte doorbloeding in je benen is vaak de boosdoener, maar er zijn ook andere oorzaken. Zo hebben veel mensen vaak koude voeten in de winter. De temperatuur in de slaapkamer staat misschien een graadje lager of je voeten koelden af door het koude en gure weer buiten. De lagere temperatuur tijdens de winter, ook tijdens de nacht, heeft een invloed op je slaap.
