Ergonomische kussens

Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor je gezondheid. Een ergonomisch kussen helpt je om ‘s nachts goed te slapen en ondersteunt je hoofd. Doordat het ergonomisch kussen zich vormt naar de vorm van je hoofd en nek, waardoor deze optimaal worden ondersteund. Hierdoor wordt de spanning op de spieren en gewrichten geminimaliseerd. Het gebruik van een ergonomisch kussen helpt op die manier bij het voorkomen of verergeren van rug- en nekklachten.

Het juiste ergonomische kussen voor jou

Welk ergonomisch kussen het beste voor jou is, hangt af van de houding waarin je slaapt. Wanneer je op je rug slaapt heb je een ander soort ondersteuning nodig dan als je de hele nacht op je zij ligt. Voor elke slaaphouding is daarom een ergonomisch kussen ontwikkeld, die je bij de betreffende houding de beste ondersteuning en maximaal comfort geeft. Daarnaast zijn er ook ergonomische kussens die passen bij mensen zonder favoriete slaaphouding, die gedurende de nacht meerdere houdingen afwisselen.

Om je te helpen een ergonomisch kussen te vinden dat het beste aansluit op jouw persoonlijke lichamelijke situatie, heeft M line de kussenwijzer. Na het beantwoorden van vier multiple choice vragen, adviseren wij welke ergonomische kussens het beste bij jou passen.

Ergonomische kussens voor buikslapers

Als je op je op je buik slaapt, staat er druk op je nek. Omdat de nek- en rugwervels bij een buikligging scheef staan ten opzichte van elkaar, is het belangrijk om een zacht, laag en soepel kussen te gebruiken. Een hoog kussen of een kussen dat te stevig is, zorgt ervoor dat de nek en het hoofd een onnatuurlijke houding aannemen, wat tot nek- en schouderklachten kan leiden. Een kussen van maximaal 10 centimeter en een vulgewicht  van 400 tot 600 gram hoog is de beste keuze voor buikslapers. 

De Pillow You Oranje en Roze zijn zeer geschikt voor buikslapers.

Ergonomisch kussens voor rugslapers

De beste slaaphouding is de rugligging. In deze positie blijven je nek- en rugwervels op één lijn, waardoor je niet snel last krijgt van lichamelijke klachten. Het belangrijkste aandachtspunt voor rugslapers is dat het verschil in hoogte tussen het hoofd en de rest van het lichaam niet te groot is. Je kunt daarom afhankelijk van de hardheid van je matras het beste kiezen voor ergonomisch kussen dat wat lager of zachter is. 

Alle ergonomische kussens van M line zijn geschikt voor rugslapers. Met name de Athletic Pillow is populair. Dit vlindervormige kussen zorgt met zijn unieke vorm voor een betere bloedcirculatie en volledig ontspannen nekspieren.

Ergonomische kussens voor zijslapers

Wanneer je op je zij slaapt, komt de grootste druk op je schouders terecht. Het is daarom belangrijk te kiezen voor een ergonomisch kussen dat ondersteuning en ontspanning biedt voor je nek. In de praktijk komt dit neer op een stevig en breed kussen dat qua hoogte in lijn is met de breedte van je schouders. Zo houdt je je wervelkolom in een rechte lijn met maximale ondersteuning.

Het volledige assortiment van M line, op de Pillow You Roze na, is geschikt voor zijslapers. De Athletic Pillow bevat over schouder- en ooruitsparingen zodat je spieren optimaal kunnen ontspannen en herstellen. Het Fresh Pillow is het ideale hoofdkussen wanneer je op zoek bent naar extra ondersteuning aan je hoofd of nek en wanneer je ook nog een koeler slaapklimaat wil.  

Onze selectie ergonomische kussens: