Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat velen van ons dagelijks ervaren. Een goede nachtrust op het juiste matras kan een significant verschil maken in het verminderen van rugpijn. Maar welk matras is het beste voor mensen met rugklachten? In deze blog bekijken we de belangrijkste overwegingen en de beste opties voor een goede nachtrust en rugondersteuning.

Het belang van het juiste matras

Een matras speelt een cruciale rol bij het verminderen van rugklachten. Het juiste matras kan de druk op de wervelkolom verminderen, de juiste ondersteuning bieden en een goede slaaphouding bevorderen. Bij het kiezen van een matras voor rugklachten zijn enkele factoren van essentieel belang.

1. Mate van ondersteuning

Het belangrijkste kenmerk van een matras voor rugklachten is de mate van ondersteuning die het biedt.

2. De verschillende matrastypes

Verschillende matrastypes kunnen geschikt zijn voor mensen met rugklachten.
Hieronder zijn de voordelen te vinden van de verschillende type matrassen:

Traagschuimmatrassen

Traagschuim past zich aan de contouren van je lichaam aan, waardoor het drukpunten verlicht en een gelijkmatige ondersteuning biedt. Het is vooral effectief voor zijslapers en rugslapers. Het Medic Motion matras is een traagschuimmatras dat specifiek is ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften van mensen met rugklachten, met eigenschappen die zorgen voor optimale ondersteuning en comfort.

Latexmatrassen

Latex is veerkrachtig en biedt een goede ondersteuning. Het zorgt voor een evenwichtige verdeling van het lichaamsgewicht en helpt de wervelkolom in een neutrale positie te houden. Latexmatrassen zijn geschikt voor verschillende slaaphoudingen. De Iconic matrassen zijn latexmatrassen die uitblinken in comfort en ondersteuning, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor mensen met rugklachten die op zoek zijn naar een matras dat de juiste ondersteuning biedt voor een goede nachtrust

Hybride matrassen

Hybride matrassen combineren vaak pocketveren met schuimlagen. Deze combinatie zorgt voor zowel ondersteuning als comfort. De veren bieden stabiliteit, terwijl de schuimlagen drukpunten verminderen. De Cool Motion matrassen zijn hybride matrassen die zich onderscheiden door hun combinatie van pocketveren en verkoelende technologie. Deze hybride samenstelling maakt ze bijzonder geschikt voor mensen met rugklachten, omdat ze optimale ondersteuning bieden en tegelijkertijd zorgen voor een verfrissend slaapklimaat.

3. Firmness en Comfort
De juiste stevigheid is ook van groot belang. Over het algemeen wordt aangenomen dat een matras van gemiddelde stevigheid het beste is voor rugklachten. Te hard kan leiden tot drukpunten, terwijl te zacht de ruggengraat mogelijk niet goed ondersteunt. Uiteraard verschilt de ondersteuning per lichaamstype en persoon. Voor het beste advies raden wij onze klanten aan om langs een M line verkooppunt te gaan of de matrassenwijzer in te vullen voor de beste keuze.

Beste topper voor rugklachten

Naast het matras zelf kan een topper een extra laag comfort en ondersteuning toevoegen. Voor rugklachten is een traagschuim topper vaak een goede keuze. Traagschuim past zich aan de contouren van je lichaam aan en verlicht drukpunten, wat kan helpen bij het verminderen van rugpijn. Voor wie op zoek is naar ultiem comfort en ondersteuning, is de Topper Start en Topper Luxe de beste keuze als traagschuimtopper. Met zijn unieke eigenschappen biedt deze topper een heerlijk zachte en tegelijkertijd ondersteunende laag, waardoor het de ideale aanvulling is voor een rustgevende nachtrust.

Wat is nu de beste keuze voor een matras tegen rugklachten?

Bij het kiezen van het juiste matras voor rugklachten is het essentieel om rekening te houden met je persoonlijke voorkeuren en slaaphouding. Een matras dat de juiste ondersteuning biedt en tegelijkertijd comfortabel is, kan aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van rugpijn en een goede nachtrust bevorderen.

Ondersteuning staat centraal

Bij rugklachten is een kwalitatief goede matras essentieel om de juiste hoeveelheid ondersteuning op de juiste plek te bieden.

Beste matras voor een rugslaper

Als je gewend bent om op je rug te slapen, heeft met name je onderrug extra ondersteuning nodig. Het is belangrijk dat schouders, bekken en billen voldoende kunnen verzinken in de matras zonder dat de ondersteuning daarbij afneemt.

Beste matras voor een zijslaper

Voor zijslapers is het cruciaal dat met name de schouders en heupen goed kunnen wegzakken in de matras, zonder dat de nek en taille te ver naar beneden zakken.

Bekijk de beste matrassen voor zijslapers.

Tijdelijke rugklachten

Wanneer je tijdelijk rugklachten ervaart, is het niet per se nodig om meteen een nieuwe matras aan te schaffen. Er zijn handige tips om verlichting te vinden voor je rug tijdens het slapen:

• Verbeter je houding met behulp van een geschikt hoofdkussen.
• Plaats een kussen onder je rug of knieën.
• Gebruik een kussen tussen je knieën of ellebogen.
• Experimenteer met verschillende slaaphoudingen om te ontdekken welke comfortabeler is.

Maar dit zijn natuurlijk geen langetermijnoplossingen. Heb je aanhoudende rugklachten? Ga dan langs je huisarts of fysiotherapeut. Alleen een matras zal je klachten namelijk niet wegnemen.