Wat is de invloed van kleur op je slaap?

Wil je je slaapkamer een make-over geven? Dat kan! Maar let daarbij wel op welke kleur je op je muur smeert. Want de kleur op je muren heeft invloed op je nachtrust. Ben je benieuwd welke kleuren het beste op je muren passen? Lees dan snel verder!

Kleuren hebben een grote invloed op je emoties, gedrag, humeur en gedachten. Je brein legt associaties bij kleuren, deze roepen een bepaald gevoel op. Dit heeft invloed op je nachtrust. Als je bijvoorbeeld ervoor zorgen dat je meer uitgerust wakker wordt of dat je moeilijker in slaap valt. Het is daarom van belang om te kijken naar de kleur op de muur van je slaapkamer. De beste kleuren voor in de slaapkamer bijvoorbeeld blauw en rood. Kleuren als paars, bruin en grijs, daarentegen, zijn kleuren die voor een mindere nachtrust.

Per kleur het effect op je slaap

• Blauw. Mensen met de kleur blauw op de muur worden het meest uitgerust en positief wakker. Zij slapen ook het meest per nacht, met gemiddeld 7 uur en 52 minuten. Blauw heeft namelijk een kalmerend effect, het geeft rust, sereniteit en ontspanning. Daarnaast zorgt het voor een rustiger hartritme en een lagere bloeddruk.
• Geel. De kleur geel werkt vrolijk en stimulerend. Het wordt geassocieerd met kennis en wijsheid. Geel zorgt ervoor dat het zenuwstelsel gestimuleerd wordt, waardoor het lichaam aanmoedigt om te ontspannen. Dit loont, want mensen met een gele muur (of meerdere gele muren) slapen gemiddeld 7 uur en 50 minuten per nacht!
• Groen. Groen doet het ook heel goed. Mensen met een groene slaapkamer worden opgewekt en positief wakker. Groen geeft rust en kalmte en wordt vaak met de natuur geassocieerd. Groen kan angsten verminderen, wat toch wel lekker is als je wil slapen. De mensen die een groene slaapkamer hebben, ervaren niet veel angst, want ze slapen gemiddeld 7 uur en 36 minuten per nacht.
• Rood. Mensen met een rode kleur worden uitgerust wakker. Felrood is geen aanrader voor op de muur, maar donkerrood of pasteltinten werken goed. Het zorgt voor romantiek en gezelligheid, maar je slaapkamer kan wel kleiner en onrustiger ogen. Maar rood straalt wel kracht, passie en liefde uit. Aan de andere kant, mensen met de kleur rood op de muur, hebben maar 1 keer per week seks.
• Beige. De kleur beige geeft rust en ontspanning. Het is een natuurlijke en comfortabele kleur. Her is warm en voelt als zomer. Beige geeft een intiem gevoel en geeft sereniteit. Beige is een erg luxe kleur en is altijd veilig. Het is makkelijk te stijlen met accessoires in de kleur zwart, grijs, wit of bruin. 
• Oranje. Een oranje slaapkamer is niet heel bekend, maar het geeft wel ontspanning en stabiliteit. De kleur oranje geeft positieve energie, wat een meer ontspannen gevoel geeft. Een oranje slaapkamer geeft warmte, energie en een positief denkproces af, wat ook te zien is in de nachtrust: gemiddeld slapen mensen 7 uur en 28 minuten in een slaapkamer met oranje muren.
• Paars. Paars is juist een kleur die minder geschikt is voor in de slaapkamer. Paars heeft een stimulerende werking, en stimuleert heftigere dromen en zelfs nachtmerries. Mensen die paars op de muur hebben worden minder uitgerust wakker. Ze slapen dan ook maar 5 uur en 56 minuten per nacht. Aan de andere kant, mensen met een paarse slaapkamer hebben gemiddeld 3,5 keer per week seks. En zachte paarstint zoals lavendel zou voor rust kunnen zorgen, maar paars is niet aan te raden.

Tips

Heb je kleuren als grijs, bruin en paars op je muur? Dan kan je beter je verfkwast er maar bij halen. Dit zijn de minst slaapverwekkende kleuren. De andere genoemde kleuren zijn wel geschikt voor op de muur. Als je je slaapkamer verft, kies dan het liefst voor een verf op waterbasis. Dit verftype laat geen chemische, giftige stoffen los. Wel zo fijn, voor in een kamer waar je ongeveer 8 uur per dag spendeert.  

Boxsprings

Wil je helemaal je slaapkamer compleet maken? Kies dan voor een boxspring van M line. Deze boxsprings komen in allerlei kleuren, zodat je de perfecte kleur kan uitkiezen voor je slaapkamer. Zo zorg je ervoor dat je slaapkamer helemaal bij jouw favoriete stijl past.