Nederlands
FrançaisOordoppen tegen snurken: goed of slecht idee?
Veel mensen hebben wel eens moeite met slapen door omgevingsgeluiden. Oordopjes tijdens het slapen zijn daarvoor een mogelijke oplossing. Oordoppen onderdrukken hinderlijke geluiden, zoals snurken. Het gesnurk van je kamergenoot kan hinderlijk zijn en je slaap verstoren.
Waarom oordoppen gebruiken tegen snurkgeluiden?
Als jij 's nachts rechtop in bed zit door de snurkgeluiden van je partner of kamergenoot, is dat niet optimaal voor een goede nachtrust. Een voordeel van oordoppen is dat je geen vervelende geluiden meer hoort, wat een positief effect heeft op je slaapkwaliteit.
Als gesnurk een van de redenen is waardoor je slecht slaapt, kan dat leiden tot een slaaptekort. Dat brengt dan weer andere gevolgen met zich mee. Slaap is namelijk enorm belangrijk voor je gezondheid en helpt om goed te kunnen presteren. Een ander voordeel van oordoppen is dat je niet al het geluid blokkeert, zo kun je 's ochtends nog wel je wekker horen. Naast een goede matras en een geschikt kussen, kunnen oordoppen tegen snurken een goede toevoeging zijn voor een optimale nachtrust en indirect dus ook voor je gezondheid.
Liever het snurken zelf aanpakken?
Lees dan onze tips om snurken te voorkomen
Nadelen van oordoppen tegen snurken
Het gebruik van oordoppen kan ook enkele nadelen met zich mee brengen. Het is natuurlijk even wennen om met oordoppen in te slapen. Wij adviseren om goede oordoppen aan te schaffen die speciaal zijn ontworpen om mee te kunnen slapen. Sommige goedkopere oordoppen doen pijn aan je oren of dempen het geluid niet goed genoeg. Het is ook mogelijk om oordoppen op maat te laten maken. Oordoppen op maat zijn eenmalig een grotere investering maar werken vaak wel beter.
Is het schadelijk om met oordoppen te slapen?
Je kunt je wellicht afvragen of het schadelijk is om dagelijks met oordoppen te slapen. KNO-arts Sietske Meinesz beaamt dat het niet gevaarlijk is om iedere dag oordoppen te gebruiken, mits je geen last hebt van oorontstekingen. Het is van belang om de oordoppen schoon te houden en er zorgvuldig mee om te gaan om eventuele infecties te voorkomen. Maar schadelijk of slecht om elke dag met oordoppen in te slapen, is het in ieder geval niet.
Oordoppen tegen snurken zijn dus een goed idee als je niet kunt slapen door het gesnurk van een ander. Doordat je niet wakker wordt door het gesnurk, voorkom je een slechte nachtrust en de daarbij behorende klachten. Het is wel van belang om hygiënisch om te gaan met de oordopjes en een paar van goede kwaliteit aan te schaffen.
